4.0 km | 00:30:00 | 07:29/km日期: 2019-12-16 21:37 - 平均心率: 87 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'14" / 07'57" / 07'40" / 07'07" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
119.42 km 
mizuno Rider 18 綠 累積 :
8084.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'57" | 00:15'11" |
| 3 | 07'40" | 00:22'51" |
| 4 | 07'07" | 00:29'58" |
| 4.0 | 08'02" | 00:30'01" |
ricky tseng 說推
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