3.8 km | 00:25:54 | 06:46/km日期: 2019-12-11 20:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 06'47" / 06'51" / 08'22" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" | 405 / 405 |
| 2 | | 04'01" (+00'04") | 412 / 817 |
| 3 | | 16'14" (+12'17") | 103 / 920 |
| 4 | | 39'19" (+35'22") | 41 / 962 |
| 5 | | 04'03" (+00'06") | 412 / 1374 |
| 6 | | 04'04" (+00'07") | 407 / 1782 |
| 7 | | 18'43" (+14'46") | 88 / 1871 |
| 8 | | 50'13" (+46'16") | 32 / 1903 |
| 9 | | 04'00" (+00'03") | 409 / 2313 |
| 10 | | 04'03" (+00'06") | 414 / 2727 |
| 11 | | 20'20" (+16'23") | 263 / 2990 |
| 12 | | 04'07" (+00'10") | 404 / 3394 |
| 13 | | 04'11" (+00'14") | 406 / 3801 |
| 14 | | 26'37" (+22'40") | 24 / 3825 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 320.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'51" | 00:13'38" |
| 3 | 08'22" | 00:22'00" |
| 3.8 | 04'43" | 00:25'54" |
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