10.1 km | 01:06:26 | 06:34/km日期: 2019-12-18 06:00 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'39" / 06'44" / 07'01" / 07'29" / 07'48" / 06'02" / 05'39" / 05'54" / 06'07" / 06'24" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" (+00'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'08" (+00'30") | 107 / 10107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.84 km ![](images/shoe.png)
美津隆 WAVE SHADDW 3 累積 :
1028.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'44" | 00:13'23" |
3 | 07'01" | 00:20'24" |
4 | 07'29" | 00:27'53" |
5 | 07'48" | 00:35'41" |
6 | 06'02" | 00:41'43" |
7 | 05'39" | 00:47'22" |
8 | 05'54" | 00:53'16" |
9 | 06'07" | 00:59'23" |
10 | 06'24" | 01:05'47" |
10.1 | 06'02" | 01:06'26" |