10.3 km | 01:27:40 | 08:32/km日期: 2019-12-15 17:16 - 地點: 林森國小 - 平均心率: 149 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 07'39" / 07'47" / 08'17" / 08'01" / 08'23" / 08'46" / 08'54" / 09'05" / 09'14" / 09'09" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'22" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'46" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'53" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'05" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'13" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'08" (+01'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'04" (+01'25") | 268 / 10268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.62 km 
DIADORA DA6AMR3320 累積 :
620.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'47" | 00:15'26" |
| 3 | 08'17" | 00:23'43" |
| 4 | 08'01" | 00:31'44" |
| 5 | 08'23" | 00:40'07" |
| 6 | 08'46" | 00:48'53" |
| 7 | 08'54" | 00:57'47" |
| 8 | 09'05" | 01:06'52" |
| 9 | 09'14" | 01:16'06" |
| 10 | 09'09" | 01:25'15" |
| 10.3 | 09'03" | 01:27'41" |
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