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王逸雋
台北市
ID 309405
8 位追隨者
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王逸雋
12.0 km
|
01:11:17
|
05:56/km
第七屆ADA慈善聖誕路跑
官方成績
日期
2019-12-21
成績
01:11:17
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:56/km
日期:
2019-12-21 14:30
-
平均心率:
152
-
卡路里:
695 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
22°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'03"
(06'03")
06'03" (+00'08")
1000 / 1000
2
05'55"
(11'59")
05'55"
1000 / 2000
3
06'01"
(18'00")
06'01" (+00'06")
1000 / 3000
4
05'58"
(23'59")
05'58" (+00'03")
1000 / 4000
5
06'01"
(30'01")
06'01" (+00'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'57"
(35'59")
05'57" (+00'02")
1000 / 6000
7
05'59"
(41'58")
05'59" (+00'04")
1000 / 7000
8
06'03"
(48'02")
06'03" (+00'08")
1000 / 8000
9
05'58"
(54'00")
05'58" (+00'03")
1000 / 9000
10
05'57"
(59'58")
05'57" (+00'02")
1000 / 10000
11
05'56"
(01:05'55")
05'56" (+00'01")
1000 / 11000
12
05'22"
(01:11'17")
05'51"
916 / 11916
Pacer
賽後評分:
Pacer
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
68.45 km
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
601.6 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
ChiangYu🆕♾
,
柯宏昇
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 128~ 168
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'04"
00:06'04"
2
05'55"
00:11'59"
3
06'02"
00:18'01"
4
05'58"
00:23'59"
5
06'02"
00:30'01"
6
05'58"
00:35'59"
7
06'00"
00:41'59"
8
06'04"
00:48'03"
9
05'58"
00:54'01"
10
05'58"
00:59'59"
11
05'56"
01:05'55"
11.9
05'52"
01:11'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 訓練日誌 : "開張了。恭喜"
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:26:00
|
19:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:06:54
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:15
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:48
|
06:44/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 伊瑩的 照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:34:31
|
06:13/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:24:54
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:17:06
|
07:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
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18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
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9.0 km
|
00:55:15
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06:08/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
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7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
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0.0 km
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00:46:10
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0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
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12.7 km
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01:21:49
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06:27/km
randallkwo
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10.0 km
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01:21:52
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08:11/km
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4.3 km
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00:36:27
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08:28/km
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10.0 km
|
01:02:42
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06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:05:16
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00:00/100m
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