7.6 km | 00:47:02 | 06:11/km日期: 2020-01-03 17:42 - 地點: 苗栗市河濱公園 - 天氣: 晴朗的傍晚 - 平均心率: 148 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 6960 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 05'42" / 05'31" / 05'49" / 06'24" / 06'23" / 06'21" / 07'11" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 1000 | 153 / 113 |
| 2 | | 05'36" | 1001 / 2001 | 155 / 114 |
| 3 | | 05'49" (+00'13") | 1001 / 3003 | 143 / 119 |
| 4 | | 06'29" (+00'53") | 1001 / 4005 | 144 / 106 |
| 5 | | 06'23" (+00'47") | 1001 / 5006 | 152 / 102 |
| 6 | | 06'19" (+00'43") | 1003 / 6009 | 149 / 105 |
| 7 | | 07'15" (+01'39") | 1000 / 7010 | 139 / 98 |
| 8 | | 05'48" (+00'12") | 576 / 7586 | 146 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
30.28 km 
Asics GEL PULSE8 累積 :
486.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'31" | 00:11'13" |
| 3 | 05'49" | 00:17'02" |
| 4 | 06'24" | 00:23'26" |
| 5 | 06'23" | 00:29'49" |
| 6 | 06'21" | 00:36'10" |
| 7 | 07'11" | 00:43'21" |
| 7.6 | 06'16" | 00:47'02" |
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