10.1 km | 01:08:10 | 06:45/km日期: 2019-12-16 08:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 08'07" / 06'33" / 06'49" / 06'29" / 06'53" / 06'40" / 06'28" / 06'35" / 06'30" / 06'55" / 02'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 391.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 06'33" | 00:14'40" |
3 | 06'49" | 00:21'29" |
4 | 06'29" | 00:27'58" |
5 | 06'53" | 00:34'51" |
6 | 06'40" | 00:41'31" |
7 | 06'28" | 00:47'59" |
8 | 06'35" | 00:54'34" |
9 | 06'30" | 01:01'04" |
10 | 06'55" | 01:07'59" |
10.1 | 02'26" | 01:08'10" |