8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km日期: 2019-12-17 06:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 06'41" / 05'39" / 05'37" / 13'51" / 06'16" / 06'20" / 06'10" / 06'08" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+00'57") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.03 km ZOOT Ultra Tempo 6.0 累積 :
427.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'39" | 00:12'20" |
3 | 05'37" | 00:17'57" |
4 | 13'51" | 00:31'48" |
5 | 06'16" | 00:38'04" |
6 | 06'20" | 00:44'24" |
7 | 06'10" | 00:50'34" |
8 | 06'08" | 00:56'42" |
8.0 | 06'36" | 00:56'45" |