4.0 km | 00:15:42 | 03:55/km日期: 2019-12-18 21:22 - 平均心率: 125 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'56" / 03'54" / 03'57" / 03'54" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'56" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'30" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 03'54" | 00:07'50" |
| 3 | 03'57" | 00:11'47" |
| 4 | 03'54" | 00:15'41" |
| 4.0 | 02'12" | 00:15'42" |
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