5.3 km | 00:30:16 | 05:43/km日期: 2019-12-17 20:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 09'07" / 05'44" / 07'36" / 08'14" / 08'35" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" | 281 / 5281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'07" | 00:09'07" |
| 2 | 05'44" | 00:14'51" |
| 3 | 07'36" | 00:22'27" |
| 4 | 08'14" | 00:30'41" |
| 5 | 08'35" | 00:39'16" |
| 5.3 | 05'20" | 00:40'46" |
留言 
