6.0 km | 00:48:46 | 08:07/km日期: 2019-12-18 21:36 - 地點: 竹北方塊酥 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 6820 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'00" / 07'17" / 07'25" / 07'36" / 08'32" / 10'50" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" | 1005 / 1005 | 176 / 81 |
| 2 | | 07'16" (+00'19") | 1001 / 2007 | 173 / 79 |
| 3 | | 07'23" (+00'26") | 1004 / 3011 | 175 / 77 |
| 4 | | 07'35" (+00'38") | 1002 / 4013 | 174 / 75 |
| 5 | | 08'31" (+01'34") | 1000 / 5014 | 129 / 90 |
| 6 | | 10'49" (+03'52") | 1000 / 6015 | 52 / 176 |
| 7 | | 02:22'51" (+15'54") | 0 / 6015 | 100 / 6 |
聖誕線上馬100km
50/100 倒數day4
累～還沒恢復 只能慢慢跑
21號前 要完賽
12月累積里程 :
121.61 km 
Hero 台灣盃紀念鞋 藍色 累積 :
508.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'17" | 00:14'17" |
| 3 | 07'25" | 00:21'42" |
| 4 | 07'36" | 00:29'18" |
| 5 | 08'32" | 00:37'50" |
| 6 | 10'50" | 00:48'40" |
| 6.0 | 142'51" | 00:48'46" |
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