5.0 km | 00:35:21 | 07:02/km日期: 2019-11-16 17:11 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'00" / 07'15" / 06'14" / 06'26" / 07'19" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'16") | 16 / 5016 |
11月累積里程 : 10.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'15" | 00:15'15" |
| 3 | 06'14" | 00:21'29" |
| 4 | 06'26" | 00:27'55" |
| 5 | 07'19" | 00:35'14" |
| 5.0 | 06'57" | 00:35'21" |
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