12.5 km | 01:25:30 | 06:51/km日期: 2019-12-22 11:43 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 15220 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 07'10" / 06'33" / 06'49" / 07'26" / 07'09" / 07'34" / 07'38" / 06'21" / 05'04" / 06'17" / 07'04" / 06'15" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+01'12") | 1002 / 1002 | 173 / 80 |
| 2 | | 06'33" (+00'36") | 1008 / 2011 | 172 / 88 |
| 3 | | 06'44" (+00'47") | 1000 / 3011 | 171 / 86 |
| 4 | | 07'24" (+01'27") | 1004 / 4016 | 174 / 77 |
| 5 | | 07'09" (+01'12") | 1008 / 5024 | 175 / 79 |
| 6 | | 07'31" (+01'34") | 1007 / 6031 | 177 / 74 |
| 7 | | 07'35" (+01'38") | 1006 / 7037 | 180 / 73 |
| 8 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 8038 | 180 / 88 |
| 9 | | 05'57" | 1000 / 9039 | 182 / 91 |
| 10 | | 06'30" (+00'33") | 1001 / 10040 | 181 / 84 |
| 11 | | 06'56" (+00'59") | 1006 / 11047 | 179 / 80 |
| 12 | | 06'31" (+00'34") | 1000 / 12047 | 183 / 83 |
| 13 | | 06'08" (+00'11") | 458 / 12505 | 185 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'33" | 00:13'43" |
| 3 | 06'49" | 00:20'32" |
| 4 | 07'26" | 00:27'58" |
| 5 | 07'09" | 00:35'07" |
| 6 | 07'34" | 00:42'41" |
| 7 | 07'38" | 00:50'19" |
| 8 | 06'21" | 00:56'40" |
| 9 | 05'04" | 01:01'44" |
| 10 | 06'17" | 01:08'01" |
| 11 | 07'04" | 01:15'05" |
| 12 | 06'15" | 01:21'20" |
| 12.5 | 09'05" | 01:25'30" |
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