9.8 km | 01:07:28 | 06:51/km日期: 2019-12-20 18:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'42" / 07'14" / 06'55" / 06'48" / 06'17" / 06'28" / 06'24" / 06'30" / 06'49" / 07'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'14" | 00:14'56" |
| 3 | 06'55" | 00:21'51" |
| 4 | 06'48" | 00:28'39" |
| 5 | 06'17" | 00:34'56" |
| 6 | 06'28" | 00:41'24" |
| 7 | 06'24" | 00:47'48" |
| 8 | 06'30" | 00:54'18" |
| 9 | 06'49" | 01:01'07" |
| 9.8 | 07'35" | 01:07'28" |
留言 
