11.2 km | 01:11:46 | 06:25/km日期: 2014-08-20 17:37 - 地點: 六輕阿嬤公園至北提 - 天氣: 陰 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'38" / 05'52" / 06'23" / 06'16" / 07'26" / 07'32" / 06'12" / 06'22" / 06'30" / 06'04" / 05'23" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'32") | 9590 / 9590 |
| 2 | | 05'21" (+00'19") | 1018 / 10608 |
| 3 | | 05'02" | 99 / 10707 |
| 4 | | 05'48" (+00'46") | 358 / 11066 |
| 5 | | 06'28" (+01'26") | 113 / 11179 |
這次是參加塑化田徑社的團練，大家慢慢跑，輕鬆寫意...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
113.22 km 
型號(公司) 美津濃 累積 :
117.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'52" | 00:12'30" |
| 3 | 06'23" | 00:18'53" |
| 4 | 06'16" | 00:25'09" |
| 5 | 07'26" | 00:32'35" |
| 6 | 07'32" | 00:40'07" |
| 7 | 06'12" | 00:46'19" |
| 8 | 06'22" | 00:52'41" |
| 9 | 06'30" | 00:59'11" |
| 10 | 06'04" | 01:05'15" |
| 11 | 05'23" | 01:10'38" |
| 11.2 | 06'18" | 01:11'46" |
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