12.1 km | 01:13:31 | 06:03/km日期: 2019-12-20 20:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 175
Pace: 06'22" / 06'27" / 06'09" / 05'43" / 05'44" / 05'40" / 05'45" / 05'59" / 05'42" / 06'01" / 06'27" / 05'58" / 12'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 320.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'27" | 00:12'49" |
3 | 06'09" | 00:18'58" |
4 | 05'43" | 00:24'41" |
5 | 05'44" | 00:30'25" |
6 | 05'40" | 00:36'05" |
7 | 05'45" | 00:41'50" |
8 | 05'59" | 00:47'49" |
9 | 05'42" | 00:53'31" |
10 | 06'01" | 00:59'32" |
11 | 06'27" | 01:05'59" |
12 | 05'58" | 01:11'57" |
12.1 | 12'14" | 01:13'31" |