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全馬 | 03:26:08 | 04:53/km | 第18馬
日期: 2019-12-22 06:20 - 地點: 萬丹運動公園 - 天氣: 晴…涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 2784 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
· 留言 賽前設定在3小時25分到3小時35分完賽,雙腿的狀況雖還沒完全痊癒,不過還是可以視情況調整速度。前半馬以97分完成。因為還是怕抽筋,所以有刻意降速,但到了32K時還是小抽筋了,所以繼續再降速到520左右,以求平安完賽。雖然陸續還是再抽筋狀態,幸好還可以維持速度到終點,接近賽前預設高標完賽,也幸運的拿到水晶紅豆獎杯。 賽後評分: 達成賽前預設目標 給 5 星
12月累積里程 : 216.63 km saucony A6橘 累積 : 723.9 km TCX 2.0 上傳 | 4 years ago · 留言
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