陳四斤 2013/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22810.1 km |

4352.5 km
2024 年 :

1387.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	35.6	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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6.5 km | 00:32:45 | 05:03/km

日期: 2013-04-14 17:28 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 03'07" / 03'55" / 05'20" / 05'51" / 05'50" / 05'50" / 05'57" /

4月累積里程 : 112.42 km

Adidas ClimaCool Regulate 累積 : 1836.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'07"	00:03'07"
2	03'55"	00:07'02"
3	05'20"	00:12'22"
4	05'51"	00:18'13"
5	05'50"	00:24'03"
6	05'50"	00:29'53"
6.5	05'50"	00:32'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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