7.5 km | 00:44:26 | 05:56/km日期: 2019-12-20 18:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'59" / 05'43" / 06'16" / 05'56" / 05'46" / 05'46" / 05'57" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'36") | 482 / 7482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'43" | 00:11'42" |
| 3 | 06'16" | 00:17'58" |
| 4 | 05'56" | 00:23'54" |
| 5 | 05'46" | 00:29'40" |
| 6 | 05'46" | 00:35'26" |
| 7 | 05'57" | 00:41'23" |
| 7.5 | 06'21" | 00:44'27" |
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