Runner 2014/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

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17.2 km | 02:20:14 | 08:09/km

日期: 2014-08-17 09:58 - 卡路里: 928 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 07'42" / 07'39" / 07'07" / 07'07" / 07'33" / 07'39" / 07'46" / 07'52" / 10'00" / 07'56" / 08'06" / 08'12" / 08'18" / 08'56" / 08'25" / 10'06" / 08'10" / 09'12" /

基本訓練

8月累積里程 : 117.92 km

ASICS GT2000 累積 : 2882.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

jason0527, Nazca 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'39"	00:15'21"
3	07'07"	00:22'28"
4	07'07"	00:29'35"
5	07'33"	00:37'08"
6	07'39"	00:44'47"
7	07'46"	00:52'33"
8	07'52"	01:00'25"
9	10'00"	01:10'25"
10	07'56"	01:18'21"
11	08'06"	01:26'27"
12	08'12"	01:34'39"
13	08'18"	01:42'57"
14	08'56"	01:51'53"
15	08'25"	02:00'18"
16	10'06"	02:10'24"
17	08'10"	02:18'34"
17.2	09'01"	02:20'14"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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