18.8 km | 02:29:43 | 07:58/km日期: 2019-12-22 06:43 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 06'33" / 06'36" / 07'49" / 07'29" / 09'43" / 07'16" / 07'52" / 07'00" / 06'50" / 10'33" / 09'37" / 07'05" / 06'14" / 06'42" / 09'15" / 07'23" / 09'22" / 09'24" / 09'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'36" | 00:13'09" |
| 3 | 07'49" | 00:20'58" |
| 4 | 07'29" | 00:28'27" |
| 5 | 09'43" | 00:38'10" |
| 6 | 07'16" | 00:45'26" |
| 7 | 07'52" | 00:53'18" |
| 8 | 07'00" | 01:00'18" |
| 9 | 06'50" | 01:07'08" |
| 10 | 10'33" | 01:17'41" |
| 11 | 09'37" | 01:27'18" |
| 12 | 07'05" | 01:34'23" |
| 13 | 06'14" | 01:40'37" |
| 14 | 06'42" | 01:47'19" |
| 15 | 09'15" | 01:56'34" |
| 16 | 07'23" | 02:03'57" |
| 17 | 09'22" | 02:13'19" |
| 18 | 09'24" | 02:22'43" |
| 18.8 | 09'12" | 02:29'43" |
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