Chien Chen Lu 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

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16.8 km | 04:10:20 | 14:52/km

日期: 2019-12-22 06:18 - 總爬升: 906 m - 卡路里: 1166 Cal

Pace: 15'15" / 17'53" / 16'31" / 15'44" / 13'15" / 16'04" / 12'40" / 20'00" / 17'26" / 19'57" / 16'15" / 11'42" / 10'07" / 13'15" / 12'51" / 10'43" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'04"

(15'04")

15'04" (+04'52")

999 / 999

2

17'55"

(32'59")

17'55" (+07'43")

999 / 1999

3

16'40"

(49'39")

16'33" (+06'21")

1006 / 3005

4

15'44"

(01:05'23")

15'43" (+05'31")

1000 / 4006

5

13'15"

(01:18'38")

13'13" (+03'01")

1002 / 5008

展開計圈分析

雲林

Chien Chen Lu

·

雲林

Chien Chen Lu

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爬山~

12月累積里程 : 320.20 km

Android - samsung SM-A205GN 上傳 | 5 years ago

Ina, みが和其他 17 人說推

·

觀看另 5 則留言

李閔榮建成兄~晚安

2019-12-23 23:28 ·

Ina 建成哥哥好棒棒😅(學4+）哈哈

2019-12-25 21:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'15"	00:15'15"
2	17'53"	00:33'08"
3	16'31"	00:49'39"
4	15'44"	01:05'23"
5	13'15"	01:18'38"
6	16'04"	01:34'42"
7	12'40"	01:47'22"
8	20'00"	02:07'22"
9	17'26"	02:24'48"
10	19'57"	02:44'45"
11	16'15"	03:01'00"
12	11'42"	03:12'42"
13	10'07"	03:22'49"
14	13'15"	03:36'04"
15	12'51"	03:48'55"
16	10'43"	03:59'38"
16.9	10'45"	04:08'55"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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