歐陽 2019/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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6.3 km | 00:34:28 | 05:25/km

日期: 2019-12-24 18:49 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 04'12" / 05'26" / 05'27" / 05'23" / 05'12" / 05'20" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'11")

05'25" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'39")

05'27" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'22"

(22'02")

05'22" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'11"

(27'13")

05'11"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 102.26 km

New balance MZANPDO 累積 : 519.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張同心, 劉宗學和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	05'26"	00:09'38"
3	05'27"	00:15'05"
4	05'23"	00:20'28"
5	05'12"	00:25'40"
6	05'20"	00:31'00"
6.4	05'27"	00:32'55"

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朋友動態

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