10.8 km | 01:22:35 | 07:40/km日期: 2019-12-23 23:14 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'38" / 07'31" / 07'28" / 07'44" / 07'25" / 08'50" / 07'17" / 06'59" / 07'49" / 08'10" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'50" (+01'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'49" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'09" (+01'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+00'17") | 771 / 10771 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 285.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 07'31" | 00:13'09" |
| 3 | 07'28" | 00:20'37" |
| 4 | 07'44" | 00:28'21" |
| 5 | 07'25" | 00:35'46" |
| 6 | 08'50" | 00:44'36" |
| 7 | 07'17" | 00:51'53" |
| 8 | 06'59" | 00:58'52" |
| 9 | 07'49" | 01:06'41" |
| 10 | 08'10" | 01:14'51" |
| 10.8 | 07'15" | 01:20'27" |
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