K S Liang 2019/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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3.3 km | 00:18:52 | 05:46/km

日期: 2019-12-24 17:43 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 3366 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 06'01" / 05'42" / 05'40" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

05'59" (+00'24")

1004 / 1004

176 / 94

2

05'45"

(11'46")

05'42" (+00'07")

1007 / 2011

179 / 97

3

05'37"

(17'23")

05'35"

1003 / 3015

179 / 99

4

01'29"

(18'52")

05'32"

267 / 3282

177 / 101

12月累積里程 : 54.13 km

ASICS GEL-CUMULUS 20 SP 累積 : 1288.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'42"	00:11'43"
3	05'40"	00:17'23"
3.3	05'32"	00:18'52"

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