黃伍棟 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃伍棟台北市
ID 206852

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5.0 km | 00:25:34 | 05:05/km

日期: 2019-12-22 06:58 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 05'21" / 05'23" / 05'15" / 05'21" / 04'03" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+01'13")

997 / 997

2

05'22"

(10'38")

05'22" (+01'19")

998 / 1995

3

05'21"

(15'59")

05'17" (+01'14")

1011 / 3007

4

05'21"

(21'20")

05'19" (+01'16")

1005 / 4013

5

04'03"

(25'23")

04'03"

996 / 5009

6

00'04"

(25'27")

04'21" (+00'18")

15 / 5025

台北市

黃伍棟

·

慢跑5千第二趟
最後一公里還是只有403

12月累積里程 : 231.21 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

黃世謀, 林金貴和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'23"	00:10'44"
3	05'15"	00:15'59"
4	05'21"	00:21'20"
5	04'03"	00:25'23"
5.0	02'39"	00:25'27"

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