劉清泉 2019/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
ID 285408

139 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 02:02:22 | 05:49/km

日期: 2019-12-23 17:17 - 卡路里: 1041 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 05'47" / 05'47" / 05'40" / 05'44" / 05'28" / 05'56" / 05'28" / 06'01" / 05'53" / 05'59" / 05'44" / 05'42" / 06'00" / 06'00" / 05'50" / 06'04" / 06'02" / 05'39" / 06'03" / 05'54" / 05'36" / 03'12" /

12月累積里程 : 363.89 km

Strava 上傳 | 4 years ago

梁永長, 鍚鍚yangyang 和其他 26 人說推

·

觀看另 10 則留言

以前是帥哥可惜了，我有事要上台中，祝清泉高速完賽。

2019-12-24 20:14 ·

1 個人推

張永豪(士官長）聖誕節快樂！

2019-12-25 09:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'47"	00:11'34"
3	05'40"	00:17'14"
4	05'44"	00:22'58"
5	05'28"	00:28'26"
6	05'56"	00:34'22"
7	05'28"	00:39'50"
8	06'01"	00:45'51"
9	05'53"	00:51'44"
10	05'59"	00:57'43"
11	05'44"	01:03'27"
12	05'42"	01:09'09"
13	06'00"	01:15'09"
14	06'00"	01:21'09"
15	05'50"	01:26'59"
16	06'04"	01:33'03"
17	06'02"	01:39'05"
18	05'39"	01:44'44"
19	06'03"	01:50'47"
20	05'54"	01:56'41"
21	05'36"	02:02'17"
21.0	03'12"	02:02'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km