盧羿廷 2019/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

盧羿廷屏東
ID 113748

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8.2 km | 00:46:09 | 05:36/km

日期: 2019-12-30 19:57 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C

Pace: 05'48" / 05'30" / 05'34" / 05'32" / 05'37" / 05'35" / 05'36" / 05'36" / 05'52" /

12月累積里程 : 129.88 km

Mizuno Rider20 累積 : 1635.8 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'30"	00:11'18"
3	05'34"	00:16'52"
4	05'32"	00:22'24"
5	05'37"	00:28'01"
6	05'35"	00:33'36"
7	05'36"	00:39'12"
8	05'36"	00:44'48"
8.2	05'53"	00:46'09"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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