13.3 km | 01:16:53 | 05:47/km日期: 2019-12-24 10:37 - 總爬升: 115 m - 地點: 嘉義蘭潭 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 06'35" / 06'07" / 05'48" / 05'56" / 06'00" / 05'40" / 05'42" / 05'35" / 05'49" / 05'32" / 05'35" / 05'44" / 05'21" / 05'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
348.72 km 
adidas adios 4藍 累積 :
869.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'07" | 00:12'42" |
| 3 | 05'48" | 00:18'30" |
| 4 | 05'56" | 00:24'26" |
| 5 | 06'00" | 00:30'26" |
| 6 | 05'40" | 00:36'06" |
| 7 | 05'42" | 00:41'48" |
| 8 | 05'35" | 00:47'23" |
| 9 | 05'49" | 00:53'12" |
| 10 | 05'32" | 00:58'44" |
| 11 | 05'35" | 01:04'19" |
| 12 | 05'44" | 01:10'03" |
| 13 | 05'21" | 01:15'24" |
| 13.3 | 05'27" | 01:16'53" |
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