4.0 km | 00:20:42 | 05:07/km日期: 2019-12-23 16:23 - 平均心率: 123 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 3734 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 05'00" / 05'09" / 05'12" / 05'02" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'03") | 1008 / 1008 | 178 / 111 |
| 2 | | 05'04" (+00'06") | 1004 / 2013 | 179 / 109 |
| 3 | | 05'13" (+00'15") | 1007 / 3020 | 180 / 105 |
| 4 | | 04'58" | 1006 / 4027 | 183 / 109 |
| 5 | | 05'40" (+00'42") | 44 / 4071 | 176 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 32.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'09" | 00:10'09" |
| 3 | 05'12" | 00:15'21" |
| 4 | 05'02" | 00:20'23" |
| 4.0 | 07'10" | 00:20'42" |
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