8.7 km | 00:39:51 | 04:33/km日期: 2019-12-24 05:23 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 134 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 98%
Pace: 05'36" / 04'51" / 04'31" / 04'33" / 04'29" / 04'15" / 04'19" / 04'14" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" | 728 / 8728 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
316.55 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 黑 累積 :
1083.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 04'51" | 00:10'27" |
| 3 | 04'31" | 00:14'58" |
| 4 | 04'33" | 00:19'31" |
| 5 | 04'29" | 00:24'00" |
| 6 | 04'15" | 00:28'15" |
| 7 | 04'19" | 00:32'34" |
| 8 | 04'14" | 00:36'48" |
| 8.7 | 04'12" | 00:39'52" |
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