Roger Lin ( 志銘 ) 2019/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
ID 356327

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Roger Lin ( 志銘 )

5.0 km | 00:33:24 | 06:36/km

日期: 2019-12-24 08:03 - 地點: 中教大 - 天氣: good ! - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 07'12" / 06'41" / 06'18" / 06'16" / 06'09" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'07" (+01'00")

994 / 994

2

06'42"

(13'47")

06'40" (+00'33")

1003 / 1997

3

06'20"

(20'07")

06'19" (+00'12")

1001 / 2999

4

06'20"

(26'27")

06'19" (+00'12")

1001 / 4000

5

06'09"

(32'36")

06'07"

1002 / 5003

6

00'17"

(32'53")

06'20" (+00'13")

44 / 5047

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

清新的早晨
空氣有著青草般的芳香
陽光從樹蔭灑落
每個露珠都探臉微笑
灑滿幸福的光芒

微風輕拂
暖陽燦爛
祝福好友
今天有個好心情

12月累積里程 : 126.02 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 876.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

鄧甯玉, TestRunner 和其他 29 人說推

·

觀看另 24 則留言

Andy Lin 晚安！順心愉快~

2019-12-26 22:21 ·

蕭惠瑛晚安，瑜伽2個月一期，要報名6期才有同樂會喔😆😆

2019-12-26 22:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'41"	00:13'53"
3	06'18"	00:20'11"
4	06'16"	00:26'27"
5	06'09"	00:32'36"
5.0	05'54"	00:32'53"

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