4.0 km | 00:30:33 | 07:38/km日期: 2019-12-24 09:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'23" / 07'29" / 07'55" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'47" (+00'25") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 07'54" (+00'32") | 779 / 3998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'29" | 00:14'52" |
| 3 | 07'55" | 00:22'47" |
| 4.0 | 07'46" | 00:30'33" |
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