3.4 km | 00:21:45 | 06:23/km日期: 2019-12-24 18:09 - 地點: NCTU - 平均心率: 113 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'35" / 06'25" / 06'21" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
378.00 km ![](images/shoe.png)
Adidas adizero takumi SEN boost3(深藍色-戰) 累積 :
188.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'25" | 00:13'00" |
3 | 06'21" | 00:19'21" |
3.4 | 06'03" | 00:21'45" |