10.0 km | 00:41:56 | 04:10/km日期: 2019-12-25 17:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 04'18" / 04'09" / 04'16" / 04'07" / 04'16" / 04'06" / 04'14" / 04'04" / 04'16" / 04'02" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'13" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'03" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'21" (+00'19") | 30 / 10030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 224.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'09" | 00:08'27" |
| 3 | 04'16" | 00:12'43" |
| 4 | 04'07" | 00:16'50" |
| 5 | 04'16" | 00:21'06" |
| 6 | 04'06" | 00:25'12" |
| 7 | 04'14" | 00:29'26" |
| 8 | 04'04" | 00:33'30" |
| 9 | 04'16" | 00:37'46" |
| 10 | 04'02" | 00:41'48" |
| 10.0 | 04'23" | 00:41'56" |
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