馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    黃雅如 台中
    ID 186371
    510 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃雅如
    21.0 km | 02:25:36 | 06:56/km
    日期: 2019-12-23 15:38 - 總爬升: 398 m - 地點: 逢甲校園 - 平均心率: 131 - 卡路里: 883 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
    Pace: 07'23" / 06'44" / 08'15" / 06'55" / 06'52" / 06'41" / 07'09" / 06'53" / 06'42" / 07'11" / 07'13" / 06'53" / 06'55" / 07'06" / 06'54" / 07'11" / 07'06" / 07'03" / 06'39" / 07'09" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25"1000 / 1000
    2
    06'44"  (13'09")
    		06'44" (+00'19")1000 / 2000
    3
    07'18"  (20'28")
    		07'18" (+00'53")1000 / 3000
    4
    06'42"  (27'10")
    		06'42" (+00'17")1000 / 4000
    5
    06'49"  (33'59")
    		06'49" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'40"  (40'40")
    		06'40" (+00'15")1000 / 6000
    7
    07'08"  (47'49")
    		07'08" (+00'43")1000 / 7000
    8
    06'52"  (54'42")
    		06'52" (+00'27")1000 / 8000
    9
    06'42"  (01:01'24")
    		06'42" (+00'17")1000 / 9000
    10
    07'10"  (01:08'35")
    		07'10" (+00'45")1000 / 10000
    11
    07'06"  (01:15'41")
    		07'06" (+00'41")1000 / 11000
    12
    06'52"  (01:22'34")
    		06'52" (+00'27")1000 / 12000
    13
    06'54"  (01:29'29")
    		06'54" (+00'29")1000 / 13000
    14
    07'06"  (01:36'35")
    		07'06" (+00'41")1000 / 14000
    15
    06'53"  (01:43'29")
    		06'53" (+00'28")1000 / 15000
    16
    07'11"  (01:50'40")
    		07'11" (+00'46")1000 / 16000
    17
    07'06"  (01:57'46")
    		07'06" (+00'41")1000 / 17000
    18
    07'03"  (02:04'50")
    		07'03" (+00'38")1000 / 18000
    19
    06'38"  (02:11'28")
    		06'38" (+00'13")1000 / 19000
    20
    07'08"  (02:18'37")
    		07'08" (+00'43")1000 / 20000
    21
    06'59"  (02:25'36")
    		07'00" (+00'35")998 / 20998
    台中
    黃雅如
    · 留言
    台中
    黃雅如
    · 留言

    *拎著50嵐紅茶回家遇到認真貝殼，忘了問她要喝嗎😁 、溜狗的前會長

    *胃口養大，屋馬也難滿足XD

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 300.20 km 母子鱷魚 小白12 累積 : 876.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    許德權, 許進興 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    我不找跑友
    2019-12-23 20:38 ·
     2 個人推

    2019-12-23 21:06 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 半馬只是妳日常生活的一小部分
    2019-12-23 21:30 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，運動愉快
    2019-12-23 22:10 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'23"00:07'23"
    206'44"00:14'07"
    308'15"00:22'22"
    406'55"00:29'17"
    506'52"00:36'09"
    606'41"00:42'50"
    707'09"00:49'59"
    806'53"00:56'52"
    906'42"01:03'34"
    1007'11"01:10'45"
    1107'13"01:17'58"
    1206'53"01:24'51"
    1306'55"01:31'46"
    1407'06"01:38'52"
    1506'54"01:45'46"
    1607'11"01:52'57"
    1707'06"02:00'03"
    1807'03"02:07'06"
    1906'39"02:13'45"
    2007'09"02:20'54"
    21.006'59"02:27'53"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :