David Weng 翁明才 2019/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

15.1 km | 02:48:29 | 11:08/km

日期: 2019-12-24 20:45 - 總爬升: 959 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 816 Cal - 總步數: 38572 - 平均步頻: 228 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 11'19" / 11'04" / 11'08" / 11'30" / 11'38" / 12'38" / 11'20" / 11'00" / 10'43" / 10'45" / 10'25" / 10'34" / 10'24" / 10'11" / 10'51" / 24'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'35"

(11'35")

11'31" (+01'08")

1005 / 1005

224 / 38

2

11'03"

(22'38")

11'00" (+00'37")

1003 / 2009

232 / 39

3

11'12"

(33'50")

11'10" (+00'47")

1002 / 3011

231 / 38

4

11'37"

(45'27")

11'32" (+01'09")

1006 / 4017

228 / 37

5

11'48"

(57'15")

11'42" (+01'19")

1007 / 5025

225 / 37

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

·

左腳髖關節的傷，沒有改善，看醫生了

12月累積里程 : 927.46 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

吳火南, 陳彥蓉和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

林土豆蠻皮，早該看一下啊

2019-12-25 08:13 ·

1 個人推

Judy 才哥保重，早日康復嘿!!

2019-12-25 09:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	11'04"	00:22'23"
3	11'08"	00:33'31"
4	11'30"	00:45'01"
5	11'38"	00:56'39"
6	12'38"	01:09'17"
7	11'20"	01:20'37"
8	11'00"	01:31'37"
9	10'43"	01:42'20"
10	10'45"	01:53'05"
11	10'25"	02:03'30"
12	10'34"	02:14'04"
13	10'24"	02:24'28"
14	10'11"	02:34'39"
15	10'51"	02:45'30"
15.1	24'10"	02:48'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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