11.1 km | 00:53:07 | 04:48/km日期: 2019-12-27 14:09 - 平均心率: 104 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 9840 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 04'54" / 04'50" / 04'48" / 04'44" / 04'48" / 04'47" / 04'49" / 04'44" / 04'45" / 04'44" / 04'38" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" (+00'14") | 1001 / 1001 | 184 / 110 |
2 | | 04'48" (+00'08") | 1001 / 2002 | 186 / 111 |
3 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 3003 | 186 / 111 |
4 | | 04'46" (+00'06") | 1002 / 4006 | 185 / 113 |
5 | | 04'51" (+00'11") | 1002 / 5008 | 185 / 111 |
6 | | 04'46" (+00'06") | 1002 / 6011 | 185 / 113 |
7 | | 04'50" (+00'10") | 1002 / 7013 | 184 / 111 |
8 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 8014 | 185 / 113 |
9 | | 04'44" (+00'04") | 1003 / 9017 | 185 / 114 |
10 | | 04'44" (+00'04") | 1000 / 10018 | 184 / 113 |
11 | | 04'40" | 1002 / 11020 | 184 / 115 |
12 | | 08'55" (+04'15") | 39 / 11060 | 188 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
273.70 km 母子鱷魚一代(水藍) 第6雙 累積 :
283.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'50" | 00:09'44" |
3 | 04'48" | 00:14'32" |
4 | 04'44" | 00:19'16" |
5 | 04'48" | 00:24'04" |
6 | 04'47" | 00:28'51" |
7 | 04'49" | 00:33'40" |
8 | 04'44" | 00:38'24" |
9 | 04'45" | 00:43'09" |
10 | 04'44" | 00:47'53" |
11 | 04'38" | 00:52'31" |
11.1 | 09'54" | 00:53'07" |