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    施大大 高雄
    ID 262970
    198 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    施大大
    4.3 km | 00:37:40 | 08:50/km
    日期: 2019-12-24 20:01 - 總爬升: 272 m - 地點: 愛河之心 - 平均心率: 134 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 5608 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
    Pace: 07'24" / 09'50" / 06'30" / 08'22" / 21'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'29"  (07'29")
    		07'27"1002 / 1002158 / 84
    2
    09'52"  (17'21")
    		09'51" (+02'24")1000 / 2002138 / 73
    3
    09'41"  (27'02")
    		09'40" (+02'13")1000 / 3003138 / 74
    4
    08'42"  (35'44")
    		08'41" (+01'14")1000 / 4003158 / 72
    5
    01'56"  (37'40")
    		07'33" (+00'06")255 / 4259174 / 75
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    聖誕夜團練
    今年跑團舉辦300元禮品互相抽抽樂同時由愛河之心到巨蛋來回歡樂跑，也許有人用大餐來慶祝，我們跑馬人選擇用跑步來慶祝也是很棒的體驗，路上也遇到兩團變裝跑的團體，互相問好團拍祝福，結束美好的聖誕夜^__^

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 273.70 km 母子鱷魚一代(水藍) 第6雙 累積 : 283.5 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    王峙仁, 🌿淑 琴🌿 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    Hsing Kuo 晚安 平安夜安
    2019-12-24 22:25 ·
     1 個人推
    葉文凱 晚安～平安夜愉快🎅🎁🎄
    2019-12-24 22:38 ·
    咖啡茵 祝福耶誕夜⋯平安快樂！😊💕
    2019-12-24 23:41 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 平安夜
    ☃️🎄
    祝福你
    平安快樂一整年🌺
    2019-12-24 23:57 ·
    靜樺 我跑過愛河之心時有看到你們在準備活動😄😄
    2019-12-25 00:28 ·
     1 個人推
    鄭全慶 耶誕快樂
    2019-12-25 04:59 ·
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 帥哥早安好聖誕節快樂
    2019-12-25 06:18 ·
    巴黎草莓 好棒的活動👍👍👍
    2019-12-25 08:43 ·
     1 個人推
    小珠 鐸訓，聖誕節快樂🎄
    高雄真好，有聖誕夜的氣氛，在嘉義什麼都沒有
    2019-12-25 09:07 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 好歡樂喔
    耶誕快樂🎁🎁🎁
    2019-12-25 09:19 ·
     1 個人推
    陳大頭 歡樂氣氛 耶誕快樂
    2019-12-25 09:31 ·
    和志180 團練愉快。聖誕快樂
    2019-12-25 20:12 ·
    陳大頭 家鄉在地 當然參一腳
    🤗🤗
    2019-12-25 21:31 ·
    廖慧婷 好歡樂的fu,聖誕晚安喔！
    2019-12-25 22:00 ·
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安好帥帥的施大大
    2019-12-26 06:20 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 早安😄運動愉悅✌🏻好心情 謝謝
    2019-12-26 08:17 ·
    Judy 好歡樂的一團！
    2019-12-26 09:16 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安愉快
    2019-12-26 23:33 ·
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 施大早安好
    2019-12-27 09:58 ·
    LuLu Chiu 好讚的聖誕夜啊~羨慕!
    2019-12-28 11:28 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'24"00:07'24"
    209'50"00:17'14"
    306'30"00:23'44"
    408'22"00:32'06"
    4.321'28"00:37'40"

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