張家瑋 2019/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:32:43 | 06:18/km

日期: 2019-12-25 22:28 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 66 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 06'27" / 06'13" / 06'17" / 06'06" / 06'17" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'12")

998 / 998

2

06'19"

(12'40")

06'16" (+00'07")

1007 / 2006

3

06'11"

(18'51")

06'15" (+00'06")

989 / 2995

4

06'12"

(25'03")

06'09"

1006 / 4002

5

06'17"

(31'20")

06'17" (+00'08")

999 / 5002

6

01'05"

(32'25")

06'15" (+00'06")

173 / 5175

下班就是要跑一下

12月累積里程 : 250.05 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 5 years ago

凡萱, 🦁媽媽跑者🐰 和其他 45 人說推

·

觀看另 12 則留言

Kelly🌸🌼 晚安😴運動愉悅健康開心🥳謝謝

2019-12-26 21:40 ·

1 個人推

周健圳家瑋兄晚安，運動愉快👍恭喜這個月200完成

2019-12-26 22:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'13"	00:12'40"
3	06'17"	00:18'57"
4	06'06"	00:25'03"
5	06'17"	00:31'20"
5.2	06'10"	00:32'25"

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