4.0 km | 00:21:48 | 05:25/km日期: 2019-12-25 18:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 05'13" / 05'03" / 05'43" / 05'39" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+03'47") | 19 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.63 km 
母子鱷魚 黑 跟上來 43 累積 :
460.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'03" | 00:10'16" |
| 3 | 05'43" | 00:15'59" |
| 4 | 05'39" | 00:21'38" |
| 4.0 | 08'43" | 00:21'48" |
23901.4 km | 
3728.5 km
留言 
