8.3 km | 00:54:00 | 06:31/km日期: 2019-12-27 18:07 - 地點: 新化體育公園 - 平均心率: 152 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 63%
Pace: 06'59" / 07'00" / 06'51" / 06'45" / 06'42" / 06'08" / 06'02" / 06'03" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" | 265 / 8265 |
後面3K前輩追上來了，所以加速跑，我發現真的需要有人鞭策我才會跑快一點🤣🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.50 km 
母子鱷魚🐊 3代y拖 L 淺藍 R 粉紅 累積 :
759.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'00" | 00:13'59" |
| 3 | 06'51" | 00:20'50" |
| 4 | 06'45" | 00:27'35" |
| 5 | 06'42" | 00:34'17" |
| 6 | 06'08" | 00:40'25" |
| 7 | 06'02" | 00:46'27" |
| 8 | 06'03" | 00:52'30" |
| 8.3 | 05'38" | 00:54'00" |
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