張家瑋 2019/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:30:45 | 05:55/km

日期: 2019-12-26 22:31 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'11" / 05'42" / 06'05" / 05'48" / 05'42" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'23")

997 / 997

2

05'48"

(11'53")

05'44" (+00'02")

1009 / 2007

3

06'00"

(17'53")

06'02" (+00'20")

991 / 2999

4

05'53"

(23'46")

05'51" (+00'09")

1005 / 4004

5

05'42"

(29'28")

05'42"

997 / 5002

6

01'02"

(30'30")

05'24"

190 / 5193

下班就是要跑一下

12月累積里程 : 250.05 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 5 years ago

凡萱, 🦁媽媽跑者🐰 和其他 37 人說推

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觀看另 6 則留言

林家治早安！運動愉快

2019-12-27 10:05 ·

1 個人推

jerry 運動愉快

2019-12-27 11:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'42"	00:11'53"
3	06'05"	00:17'58"
4	05'48"	00:23'46"
5	05'42"	00:29'28"
5.2	05'20"	00:30'30"

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