3.0 km | 00:30:26 | 10:04/km日期: 2019-12-28 14:37 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 133 Cal - 總步數: 4272 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 08'38" / 10'27" / 09'16" / 104'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'41" | 1001 / 1001 | 162 / 70 |
| 2 | | 10'53" (+02'12") | 1002 / 2004 | 128 / 71 |
| 3 | | 10'37" (+01'56") | 1001 / 3005 | 134 / 69 |
| 4 | | 10'28" (+01'47") | 15 / 3021 | 96 / 99 |
倒垃圾順便跟鄰居蛤啦
一個早上就是大掃除 廚房浴室換床單洗窗簾
我幹嘛要那麼辛苦，沒辦法老爺叫不動 我寵的 我認命 ，三位寶貝都在外地沒回家呀！每年過年總是要累死自己
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
176.82 km 
鱷魚 深藍舒壓鞋 累積 :
169.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 10'27" | 00:19'05" |
| 3 | 09'16" | 00:28'21" |
| 3.0 | 96'27" | 00:30'26" |
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