5.2 km | 00:40:34 | 07:47/km日期: 2019-12-27 20:53 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'18" / 08'13" / 09'35" / 07'39" / 07'01" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'53" (+02'52") | 209 / 5209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
165.04 km 
asics GEL KAYAND 24 累積 :
2593.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 08'13" | 00:16'31" |
| 3 | 09'35" | 00:26'06" |
| 4 | 07'39" | 00:33'45" |
| 5 | 07'01" | 00:40'46" |
| 5.2 | 09'57" | 00:42'51" |
留言 
