11.1 km | 00:47:01 | 04:15/km日期: 2019-12-27 16:42 - 總爬升: 210 m - 地點: 大華國小 - 天氣: 冷 - 平均心率: 145 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 04'20" / 04'10" / 04'18" / 04'14" / 04'15" / 04'16" / 04'09" / 04'17" / 04'11" / 04'11" / 04'26" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'16" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'11" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'11" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'48" | 64 / 11064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
261.19 km 
ASICS 虎走7 累積 :
1257.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'10" | 00:08'30" |
| 3 | 04'18" | 00:12'48" |
| 4 | 04'14" | 00:17'02" |
| 5 | 04'15" | 00:21'17" |
| 6 | 04'16" | 00:25'33" |
| 7 | 04'09" | 00:29'42" |
| 8 | 04'17" | 00:33'59" |
| 9 | 04'11" | 00:38'10" |
| 10 | 04'11" | 00:42'21" |
| 11 | 04'26" | 00:46'47" |
| 11.1 | 03'52" | 00:47'02" |
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