MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
上存
雲林
ID 29052
91 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
上存
全馬
|
04:17:21
|
06:05/km
|
第81馬
2019 北港媽祖盃全國馬拉松
官方成績
日期
2019-12-28
成績
04:17:21
總名次
291 / -
分組名次
- / -
平均速度
06:05/km
官方證書
上
存
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'44")
00:26'44" (+00'21")
00:53'07"
10 km
(00:53'07")
00:26'23"
15 km
(01:20'50")
00:27'43" (+01'20")
00:54'36" (+01'29")
20 km
(01:47'43")
00:26'53" (+00'30")
25 km
(02:16'33")
00:28'50" (+02'27")
01:00'05" (+06'58")
30 km
(02:47'48")
00:31'15" (+04'52")
35 km
(03:24'12")
00:36'24" (+10'01")
01:14'25" (+21'18")
40 km
(04:02'13")
00:38'01" (+11'38")
Finish
(04:17:21)
日期:
2019-12-28 05:59
-
平均心率:
52
-
卡路里:
4229 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'35"
(05'35")
05'35" (+00'25")
999 / 999
2
05'16"
(10'51")
05'11" (+00'01")
1014 / 2013
3
05'20"
(16'11")
05'19" (+00'09")
1002 / 3016
4
05'19"
(21'30")
05'16" (+00'06")
1007 / 4024
5
05'22"
(26'52")
05'20" (+00'10")
1004 / 5028
展開計圈分析
6
05'20"
(32'12")
05'18" (+00'08")
1004 / 6033
7
05'19"
(37'31")
05'16" (+00'06")
1008 / 7042
8
05'16"
(42'47")
05'10"
1017 / 8059
9
05'26"
(48'13")
05'21" (+00'11")
1013 / 9072
10
05'18"
(53'31")
05'17" (+00'07")
1002 / 10075
11
05'34"
(59'05")
05'31" (+00'21")
1006 / 11081
12
05'28"
(01:04'33")
05'26" (+00'16")
1004 / 12086
13
05'32"
(01:10'05")
05'27" (+00'17")
1013 / 13100
14
05'45"
(01:15'50")
05'47" (+00'37")
993 / 14093
15
05'31"
(01:21'21")
05'29" (+00'19")
1003 / 15097
16
05'19"
(01:26'40")
05'17" (+00'07")
1003 / 16101
17
05'26"
(01:32'06")
05'24" (+00'14")
1005 / 17106
18
05'29"
(01:37'35")
05'26" (+00'16")
1008 / 18114
19
05'34"
(01:43'09")
05'28" (+00'18")
1015 / 19130
20
05'16"
(01:48'25")
05'15" (+00'05")
1001 / 20131
21
05'20"
(01:53'45")
05'20" (+00'10")
997 / 21129
22
06'00"
(01:59'45")
05'53" (+00'43")
1019 / 22149
23
05'30"
(02:05'15")
05'29" (+00'19")
1002 / 23151
24
05'56"
(02:11'11")
05'50" (+00'40")
1015 / 24166
25
06'21"
(02:17'32")
06'16" (+01'06")
1010 / 25176
26
06'07"
(02:23'39")
06'06" (+00'56")
1000 / 26177
27
05'43"
(02:29'22")
05'43" (+00'33")
997 / 27175
28
06'30"
(02:35'52")
06'30" (+01'20")
998 / 28173
29
06'56"
(02:42'48")
06'52" (+01'42")
1008 / 29181
30
06'07"
(02:48'55")
06'01" (+00'51")
1013 / 30195
31
07'48"
(02:56'43")
07'44" (+02'34")
1007 / 31203
32
07'10"
(03:03'53")
07'06" (+01'56")
1007 / 32210
33
07'25"
(03:11'18")
07'18" (+02'08")
1014 / 33225
34
07'23"
(03:18'41")
07'19" (+02'09")
1007 / 34232
35
07'01"
(03:25'42")
06'56" (+01'46")
1010 / 35242
36
08'27"
(03:34'09")
08'21" (+03'11")
1011 / 36253
37
07'25"
(03:41'34")
07'23" (+02'13")
1002 / 37256
38
08'09"
(03:49'43")
08'00" (+02'50")
1018 / 38274
39
07'31"
(03:57'14")
07'32" (+02'22")
995 / 39270
40
06'47"
(04:04'01")
06'43" (+01'33")
1007 / 40278
41
06'29"
(04:10'30")
06'27" (+01'17")
1002 / 41281
42
06'26"
(04:16'56")
06'23" (+01'13")
1007 / 42288
賽前宣言:
加油
賽後評分:
補給好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
153.55 km
XT 上傳
| 4 years ago
CZ Chang
,
rongjyh(阿志)
和其他
9
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'37"
00:05'37"
2
05'10"
00:10'47"
3
05'20"
00:16'07"
4
05'17"
00:21'24"
5
05'20"
00:26'44"
6
05'18"
00:32'02"
7
05'16"
00:37'18"
8
05'11"
00:42'29"
9
05'24"
00:47'53"
10
05'14"
00:53'07"
11
05'34"
00:58'41"
12
05'24"
01:04'05"
13
05'29"
01:09'34"
14
05'46"
01:15'20"
15
05'30"
01:20'50"
16
05'19"
01:26'09"
17
05'11"
01:31'20"
18
05'40"
01:37'00"
19
05'17"
01:42'17"
20
05'26"
01:47'43"
21
05'24"
01:53'07"
22
05'51"
01:58'58"
23
05'28"
02:04'26"
24
05'48"
02:10'14"
25
06'19"
02:16'33"
26
06'06"
02:22'39"
27
05'45"
02:28'24"
28
06'28"
02:34'52"
29
06'50"
02:41'42"
30
06'06"
02:47'48"
31
07'34"
02:55'22"
32
07'01"
03:02'23"
33
07'29"
03:09'52"
34
06'57"
03:16'49"
35
07'23"
03:24'12"
36
08'03"
03:32'15"
37
07'19"
03:39'34"
38
08'04"
03:47'38"
39
07'32"
03:55'10"
40
07'03"
04:02'13"
41
06'31"
04:08'44"
42
06'17"
04:15'01"
42.4
06'26"
04:17'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:17:21 | 06:05/km | 第81馬
留言 
展開計圈分析
