阿亮 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿亮台北市
ID 1644

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4.0 km | 00:26:43 | 06:37/km

日期: 2019-12-28 15:24 - 地點: 碧湖2 - 天氣: 晴 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 54%

Pace: 06'42" / 06'33" / 06'39" / 06'37" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'14")

06'32"

1000 / 2000

3

06'39"

(19'53")

06'39" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'36"

(26'30")

06'36" (+00'04")

1000 / 4000

5

00'13"

(26'43")

06'37" (+00'05")

33 / 4033

12月累積里程 : 131.36 km

夾腳拖氣墊拖鞋累積 : 6710.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

猛禽旺仔🌸 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'33"	00:13'15"
3	06'39"	00:19'54"
4	06'37"	00:26'31"
4.0	06'33"	00:26'44"

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