11.0 km | 00:58:27 | 05:18/km日期: 2020-01-01 21:36 - 地點: 想挑戰新路線 - 天氣: 涼涼的～心是熱熱的 - 平均心率: 168 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 00'06" / 04'50" / 05'03" / 04'45" / 05'07" / 04'59" / 05'29" / 05'24" / 05'40" / 05'47" / 05'32" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'48") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'21" | 19 / 11019 |
調整中....跑友們：2020年新年快樂！！
展新的開始，期盼今年還能繼續給我鼓勵與壓力，感謝跑友們熱情的分享，讓我在2019年能有點進步，新的一年還請多多指教！！運動愉快！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
83.22 km 
JUMP 698 累積 :
797.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'06" | 00:00'06" |
| 2 | 04'50" | 00:04'56" |
| 3 | 05'03" | 00:09'59" |
| 4 | 04'45" | 00:14'44" |
| 5 | 05'07" | 00:19'51" |
| 6 | 04'59" | 00:24'50" |
| 7 | 05'29" | 00:30'19" |
| 8 | 05'24" | 00:35'43" |
| 9 | 05'40" | 00:41'23" |
| 10 | 05'47" | 00:47'10" |
| 11 | 05'32" | 00:52'42" |
| 11.0 | 05'12" | 00:52'48" |
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