5.7 km | 01:51:32 | 19:34/km日期: 2019-12-28 11:06 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 22'42" / 20'24" / 18'43" / 20'30" / 18'42" / 17'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'39" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'23" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'30" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'22" | 683 / 5683 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
132.46 km 
Brooks Cascadia 10 累積 :
159.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'42" | 00:22'42" |
| 2 | 20'24" | 00:43'06" |
| 3 | 18'43" | 01:01'49" |
| 4 | 20'30" | 01:22'19" |
| 5 | 18'42" | 01:41'01" |
| 5.7 | 18'23" | 01:53'35" |
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